0-200 Squats Legs Trainer

◎ Tham gia cùng hàng triệu người hoàn thành Chuỗi thử thách Zen!

◎ 0 đến 200 lần Squat trong 8 tuần!

◎ Nổi bật trên Tạp chí Glamour, Appolicious của Yahoo !, Popsugar Fitness, “What’s Hot” của Apple, “New & đáng chú ý” của Apple và được bác sĩ giới thiệu trên healthTap!

Bạn đã sẵn sàng cho 200 Squats Challenge? Đốt và điêu khắc những cơ mông! Rèn luyện cơ thể của bạn và xây dựng để hoàn thành 200 lần squat với cùng những người đã mang đến cho bạn ứng dụng Luyện tập 5K CHÍNH THỨC # 1 C25K®.

Sử dụng một chương trình đã được kiểm chứng, 200 Squats Challenge xây dựng và tăng cường sức mạnh cho phần dưới cơ thể của bạn, khi bạn thực hiện các động tác squat cụ thể với một khoảng thời gian nghỉ giữa chừng. Chỉ cần làm theo và thực hiện số lần lặp lại được hướng dẫn, và sau 8 tuần, bạn sẽ có thể thực hiện liên tục 200 lần squat!

Một số lợi ích chính của việc rèn luyện phần thân dưới của bạn bao gồm:

◎ Động tác squat giúp cơ mông được tập luyện mạnh mẽ, giúp săn chắc và nâng mông.

◎ Tăng sức mạnh tổng thể của phần dưới cơ thể giúp duy trì khả năng vận động. Hơn nữa, bằng cách thực hiện các bài tập thân dưới trong một loạt các chuyển động, bạn có thể tăng cường cơ bắp chân ở mọi điểm, giúp bạn ngăn ngừa điểm yếu và tăng sức mạnh trong các hoạt động di động, liên quan đến hiệu suất.

≈ Bắt đầu thật dễ dàng và đơn giản ≈

1. Chỉ cần mở ứng dụng và bắt đầu!

2. Lắng nghe các tín hiệu giọng nói!

≈ Tính năng ≈

◎ Đạt được huy hiệu và giải thưởng khi hoàn thành bài tập!

◎ Giao diện thân thiện với người dùng trực quan

◎ Tích hợp với cộng đồng Facebook / Twitter / Instagram, vì vậy hãy chia sẻ tiến trình và thành tích của bạn!

★ Thích ứng dụng này? Chúng tôi có một bộ ứng dụng sức khỏe và thể dục hoàn chỉnh đáp ứng mọi nhu cầu thể dục của bạn.

C25K (Couch to 5K) Trainer: https://goo.gl/NCe703

Huấn luyện viên Half-Marathon - https://goo.gl/0n3fc1

7 phút tập luyện - https://goo.gl/WQuX61

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

★ Tham gia cộng đồng để được trợ giúp, mẹo và lời khuyên!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★ Diễn đàn là một nơi tuyệt vời để hỏi tất cả các câu hỏi về thể dục của bạn!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ Đọc blog của chúng tôi để biết những lời khuyên về sức khỏe tuyệt vời!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Câu hỏi / nhận xét về ứng dụng? Vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ contactus@zenlabsfitness.com, hoặc ghé thăm chúng tôi tại www.zenlabsfitness.com.

Zen Labs là người ủng hộ đáng tự hào của Liên minh Ung thư Vú Quốc gia. Chúng tôi đam mê tìm ra phương pháp chữa khỏi bệnh ung thư vú và tự hào đóng góp cho sự nghiệp của họ. www.breastcancerdeadline2020.org

“Đừng bao giờ nghi ngờ rằng một nhóm nhỏ những công dân tận tâm chu đáo có thể thay đổi thế giới. Thật vậy, đó là điều duy nhất mà bao giờ có."

~ Margaret Mead

Tuyên bố từ chối trách nhiệm pháp lý

Ứng dụng này và bất kỳ thông tin nào được cung cấp bởi nó hoặc bởi Zen Labs LLC chỉ dành cho mục đích giáo dục. Chúng không nhằm mục đích cũng như không ngụ ý để thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào.